Ob als Salat, Suppe oder Smoothie – Spinat ist ein wahres Multitalent, mehr erfährst du hier

Was ist eigentlich die 80/20 Regel in der Ernährung und wie kannst du sie in deinem Alltag umsetzen? Lies hier weiter, um mehr zu erfahren

Unsere Gesundheit hängt oft von äußeren Faktoren ab – Ernährung, Bewegung, Schlaf. Doch was viele übersehen: Auch unser Mindset, also...

Work-Life-Balance ist so wichtig wie nie - und man kann selbst etwas tun.

Sind Zero-Produkte hilfreich beim Abnehmen oder nicht? Hier findest du Infos zu Vor-und Nachteilen

Achtsamkeit ist in unserer hektischen Zeit ein gutes Mittel für unsere Kinder, besser mit Stress umzugehen und sich selbst wahrzunehmen.

Vielleicht hast du es schon einmal erlebt: Du fühlst dich energiegeladen und gut gelaunt, und kurze Zeit später bist du plötzlich gereizt...

Dein Verdauungssystem ist sehr empfindlich gegenüber Stress, was du mit deiner Ernährung tun kannst, um diesen Stress zu reduzieren.