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Lebensbalance Blog


Spinat: Das grüne Power-Paket voller Vitamine
Ob als Salat, Suppe oder Smoothie – Spinat ist ein wahres Multitalent, mehr erfährst du hier
Sandra
21. Nov. 20243 Min. Lesezeit
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Haferflocken: Power fürs Gaming
Gaming bedeutet oft stundenlanges Sitzen, höchste Konzentration und schnelle Reaktionen. Um das Beste aus jeder Gaming-Session...
Sandra
12. Nov. 20242 Min. Lesezeit
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Proteinquelle: Mageres Fleisch
Mageres Fleisch bietet viele Vorteile für eine gesunde Ernährung und Muskelaufbau. Hier sind einige Gründe, warum es eine gute Wahl ist
Sandra
7. Nov. 20243 Min. Lesezeit
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Vollkornbrot - das Superfood
Vollkornbrot bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile: von besserer Verdauung bis zu mehr Energie für Gamer und Content Creator am PC
Sandra
24. Okt. 20243 Min. Lesezeit
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Hydriert und produktiv: 5 Strategien, um deinen Flüssigkeitsbedarf zu decken
Wasser ist wichtig, vor allem bei der Arbeit. Doch oft vergisst man das Trinken im Büro. 5 Tipps für bessere Hydration
Sandra
17. Okt. 20245 Min. Lesezeit
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80/20 Regel in der Ernährung - Nachhaltig für Balance und Genuss
Was ist eigentlich die 80/20 Regel in der Ernährung und wie kannst du sie in deinem Alltag umsetzen? Lies hier weiter, um mehr zu erfahren
Sandra
12. Okt. 20244 Min. Lesezeit
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Mindset und Gesundheit - 3 Wege mit Denkweisen das Wohlbefinden zu stärken
Unsere Gesundheit hängt oft von äußeren Faktoren ab – Ernährung, Bewegung, Schlaf. Doch was viele übersehen: Auch unser Mindset, also...
Sandra
10. Okt. 20243 Min. Lesezeit
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Zero-Produkte: Eine clevere Hilfe beim Abnehmen?
Sind Zero-Produkte hilfreich beim Abnehmen oder nicht? Hier findest du Infos zu Vor-und Nachteilen
Sandra
19. Sept. 20244 Min. Lesezeit
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Warum Achtsamkeit für Kinder heute wichtiger denn je ist
Achtsamkeit ist in unserer hektischen Zeit ein gutes Mittel für unsere Kinder, besser mit Stress umzugehen und sich selbst wahrzunehmen.
Sandra
14. Sept. 20243 Min. Lesezeit
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Blutzuckerschwankungen und Stimmungsschwankungen - der unterschätze Zusammenhang
Vielleicht hast du es schon einmal erlebt: Du fühlst dich energiegeladen und gut gelaunt, und kurze Zeit später bist du plötzlich gereizt...
Sandra
12. Sept. 20243 Min. Lesezeit
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Psychologische Barrieren bei der Ernährungsumstellung: Wie du sie überwindest
Du möchtest deine Ernährung umstellen, aber es fällt dir schwer? Du bist nicht allein
Sandra
7. Sept. 20244 Min. Lesezeit
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Stress reduzieren durch Ernährung: Was dein Magen über dein Stresslevel verrät
Dein Verdauungssystem ist sehr empfindlich gegenüber Stress, was du mit deiner Ernährung tun kannst, um diesen Stress zu reduzieren.
Sandra
5. Sept. 20242 Min. Lesezeit
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